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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【草本之家】俄羅斯沙棘籽油(30粒X10盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【草本之家】俄羅斯沙棘籽油(30粒X10盒)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 沙棘油

產地

• 台灣

商品規格

• 商品名稱：俄羅斯沙棘籽油膠囊(軟膠囊食品)X10盒
  容量/重量：530毫克
  成分：沙棘籽油350毫克
  膠皮部分:明膠，甘油，水，聚乙二醇
  食用方式：每日2次，每次1粒;可依個人需要酌量增減，請避免食用過量。
  原料來源:俄羅斯
  食用年齡限制：無
  保存期限：3年

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熱點新知搶先報

卡戴珊家族的女人都是時尚圈和美妝界的大佬人物，從穿衣到打扮，都是很多女性爭相模仿的對象。 近日，金.卡戴珊的御用化妝師Mario，對外透露了他使用的最新遮瑕大法。 ... 所謂「微遮瑕」（Micro-Concealing）算是去年開始在圈裡火起來的。 主要特點是化妝品用量少，讓妝容看起來更清透自然，不假面。 那麼，什麼是微遮瑕呢？ ... 主要是利用局部遮瑕取代整臉塗抹，來遮蓋痘印或者膚色不均。 先用一個超細的刷子，選取你的遮瑕產品，非常輕柔地「點」在瑕疵部位。再用很小的力氣，將遮瑕產品暈開，最後用手指肚輕拍固定。 ... 下面劃重點的時候到了。 首先，遮瑕膏的選擇。 要選擇與皮膚顏色一致的，Mario說這個色號有點難度，通常需要自己調配。這個與你皮膚匹配的遮瑕膏顏色，是整個過程的基礎。 （如果這個做不到，後面學了也沒用） ... 其次，先進行眼下的遮瑕，再過渡到全臉。步驟不能反過來。 最後，選擇少量產品，手法一定要輕柔，且有耐心，慢慢「融入」到肌膚里去。 ... 前幾年，用遮瑕膏來修容的化妝法已經out了。這個微遮瑕聽起來更靠譜一些。 歐美人都是濃顏，妝容看起來厚重一些。但明星除了平日保養，遮瑕手法的確值得學習。 ... 每個人膚質不同，多嘗試才能找到適合自己的產品。手法也是多加練習才能熟練。 皮膚狀態反映著一個人的健康狀況和生活習慣等，化妝可能無法完全改變五官的呈現狀態，但乾淨的皮膚卻能給自己帶來自信和良好的第一印象。 學會卡戴珊化妝師的3個遮瑕重點，你也能變明星啦！

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文章來源取自於：

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