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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【日本對子哈特TH】朝之愛液清爽感潤滑液(180ml)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【日本對子哈特TH】朝之愛液清爽感潤滑液(180ml)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

《夜之愛液濃厚感潤滑液》

《初萌體驗 潤滑油（Tight Virgin Lotion)》

『初萌體驗』形象漫畫形象「凜」香味氣息的潤滑油登場！

氣味體驗　《初萌 味道》

●快感 提高興奮度　●易清洗
●沒有粘性　●提高服帖感
●不容乾燥　●隱私部位的氣味

『初萌體驗』潤滑油 清晨的愛液　　【清爽感】
『初萌體驗』潤滑油 夜裡的愛液　　【濃厚感】
清爽和帶有汗味的濃厚氣味
「還未洗浴...」

【業界初】
一邊看小說，同時一起使用本產品與自慰套，體驗《虛擬體驗》♥



品牌名稱

香味

• 其他

款式

• 溫感

類型

• 一般

容量

• 151-300ml

成份

• 水性

產地

• 日本

商品規格

• 容量：180ml
  
  總重：約220g
  
  外盒尺寸：15ｘ4.5ｘ4.5cm
  
  生產商：有限?社????化?品
  
  產地：日本
  
  注意：請保存於陰涼處
  
  ※情趣用品屬於個人衛生用品，經拆封使用，無法接受退換貨！※

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熱點新知搶先報

大家晚上好呀~廣州確實已經入夏了，路上看到很多人都露腿甚至穿短袖了。我周末在家給衣櫃換了季，戀戀不捨地把羊絨衫大衣厚外套都收了起來（嗚嗚因為隔離在家太久好幾件都沒來得及穿呢）。說到這裡，可能你們會問，卡卡你不是希望有了衣帽間以後就不需要換季了嗎？唉，我自己受這個問題困擾已經有一段時間了。隨著拍攝越來越多需要準備的衣服也越來越多，加上我們自己品牌的衣服，很久之前就發現衣櫃快爆炸了，時不時就要收拾一番，想不換季簡直不可能。...除了這兩個原因外，因為出差太多行程太滿，我在購物控制和衣櫃規劃上做得沒有以前好了。比如說，我總共有快30條牛仔褲，但我常穿的就那麼五、六條，其他的都壓箱底了。說到這個話題，天天都在穿牛仔褲的某不願意暴露姓名的助理小妞則說，她發現自己居然有二十幾條春夏穿的裙子，褲子卻不到十條。而她明明幾乎每天都在穿褲子啊……...「每次換季看到漂亮裙子就買了，但每次要出門套上褲子就走了......」這就是沒有好好規劃衣櫥的結果。要不然怎麼會大家都面臨同一個世界同一個煩惱」：明明一柜子衣服，但卻總是覺得沒衣服穿。所以，我最近也一直在思考怎麼更合理地規劃衣櫃這個問題。...說到規劃，我們經常聊的是時間、職業生涯的規劃，衣櫥真的有必要規劃嗎？需要的。衣櫥規劃得好，好處非常多。一是可以節約時間，衣櫃里都是自己喜歡的、合身的、能應對各種場合的衣服，每天早上起來不知道穿什麼這個問題將迎刃而解啦。有重要見面時，也不至於對著一柜子衣服不知道怎麼下手。...二是可以節約我們的空間。有時候你覺得自己的衣櫃不夠大，可能只是因為規劃不合理。及時斷舍離也是衣櫥規劃的一部分。來看看youtube博主Ellie Thumann衣櫥改造前後圖，對比不算強烈，但重新規劃後的衣櫃看起來不再擁擠，井井有條，想要找到需要的衣服也會更快。...三也是最重要的一點是，可以節約我們的錢。避免買錯衣服，把買衣服的預算花在更值得的衣服上。每個人衣櫃里都有幾件買來就沒穿過幾次的衣服吧，我不信你沒有！每次看著是不是覺得很心痛！如果把這些錢加起來，那些我們平時覺得貴的經典款衣服，是不是完全能買了（捂臉）。 所以，接下來我們就來聊聊怎麼規劃自己的衣櫥吧~第一步：盤點衣櫃並建立衣櫃檔案庫問你們一個問題，你們知道自己到底有多少件衣服嗎？我猜很多人應該答不上來。 只有徹底盤點衣櫃，我們才知道自己到底有多少衣服。1.把所有當季衣服分門別類放好，找出最常穿、最喜歡的衣服看過很多關於收納的書籍、視頻，在開始收納前都會要求把所有東西搬到空地盤點。整理衣櫃也是同樣的道理，先把衣服都拿出來，看看有哪些是不需要的。這招工程量很大，但真的非常管用。專業的整理師幫人整理衣櫃時都有這一步。Kanye West多年前帶造型師幫金·卡戴珊改造衣櫥時也這麼做的。...但想獨自一次性盤點完所有衣服並不容易，除非你是極簡主義，擁有的是只有幾十件衣服的膠囊衣櫥。不然一個人盤點起來挺累的，一不小心就半途而廢。我建議大家可以從當季的衣服開始盤點起，比如現在就只盤點春夏的衣服。非當季的衣服收納進衣櫃不常用的地方。等換季再用同樣的方法整理。盤點的時候分類放，T恤等上衣放一起、褲子等下裝放一起，再進行下一步的時候就沒那麼混亂。...盤點的時候還可以看看哪些是你最常穿的，哪些是你最喜歡的。之前說過，最常穿的衣服代表現在生活中的你，最喜歡的衣服則反映你心目中想成為的樣子。如果兩者之間的比例差不多，或是大部分重合，說明你的衣櫥是比較合理的。如果整理時，你發現最喜歡的衣服往往卻壓箱底了，平時不好意思穿或者覺得要重要場才穿，利用率很低。做這個盤點後，你會發現該好好叫醒它們啦（除非是禮服或者只適合特定場合）。那些日常不好駕馭的弔帶裙也有很多打開方式的，春天外加一件薄開衫，夏天內搭一件T都會好很多。...2.有一些衣服，你需要斷舍離！當你看到床上的所有衣服，十有八九會被自己的衣服數量驚呆，甚至發現原來有這麼多衣服幾乎沒怎麼穿過……別問我是怎麼知道的。盤點完喜歡的、會經常穿的，剩下的衣服我們要做的就是斷舍離(戳藍色字溫習）了。斷舍離已經寫過好幾次，相信很多同學對它的理論已經爛熟於心。來看看在規劃衣櫥里可以怎麼做：拿起那些你不再喜歡/很少穿的衣服，問自己下面幾個問題： 這件衣服還會讓你心動嗎？ 合身嗎？ 能不能揚長避短？ 穿上有讓你變自信嗎？ 質感怎樣？ 問完自己還是無法抉擇的話，試試給衣服出份「考卷」吧！看看它們能得幾分。有同學可能會覺得斷舍離要搞得這麼嚴肅嘛？這招的好處是當你做完題，會發現自己理智很多哦。我把衣服自己覺得比較重要的考點列了出來，大家可以參考：▼...滿分十分，低於5分說明不合格，除非它對你來說有特別的紀念意義，否則果斷放棄。《跟巴黎名媛學到的事》一書里說的這句話，我還挺有共鳴：「對待自己的衣櫥應該像對待自己的家一樣，絕不允許垃圾進入。」5~6分的衣服，是你最猶豫的，把它歸到待定席。收納好，過段時間再判斷它們是不是非留不可。 7分以上的衣服，就不用說啦，留！給衣服評分的過程，我們會更了解每件衣服的「不足」，然後有針對地處理，提高衣櫥整體的利用率。...還有一個方法是問朋友意見。想起電影《慾望都市》里很經典的一幕。Carrie賣掉自己住了20年的公寓，和三個老友邊玩換裝遊戲邊斷舍離。她試穿衣服，三位朋友會根據她的表現打分，得到一致認可才把衣服留下。當她換上這條紗裙自信滿滿閃現，朋友們都紛紛舉出「take」牌！你們看，斷舍離也可以很好玩嘛哈哈~▼...對了，最好整理好妝發，以日常出門的好狀態試穿衣服哦，有時候有些衣服穿不出效果，可能是因為你當時「蓬頭垢面」。對了，留下的衣服，最好留一件能和它相互搭配的款式，這樣不需要買新的，就能穿它出門。3.建立自己的衣服檔案庫如果你的衣服比較多的話，我還強烈建議建立一個自己的衣服檔案庫，可以更科學地規劃衣櫥。我去年建了物品檔案庫，把所有衣服、鞋子、包包都「記錄在冊」。雖然當時工程量很大，但回頭看，反而節省了我的很多時間。不僅拍攝時可以很快找到相應合適的衣服，平時發照片，只要有人問品牌，都可以很快查到。 當然我的工作性質有點特殊。但即使不做博主工作，如果你的衣服很多，建立自己的衣服檔案庫也有很多好處，首先非常清楚地知道自己有哪些衣服，不會覺得沒衣服穿或者沒衣服搭；另外，當你想買新衣服的時候，拿出來看看，也知道自己有沒有相同款式，或者新衣服該選什麼顏色……...舉個例子，我們經常說同色系搭配顯高級且很和諧，但我會發現很多同學並沒有那麼多同色的衣服。有了衣服檔案庫，清楚自己都有哪些顏色的衣服，以後就可以專門多買這個顏色的單品，方便搭配。像時尚博主Jenny Walton就是配色高手，尤其喜歡穿一身藍色。她之前就分享過說自己很喜歡買藍色的衣服。看街拍圖不難發現她各種款式都有，隨便兩件放一起都是好看的，搭起來不落俗套。▼......參考下我的檔案庫。所有物品都有拍照歸類統計。平時拍攝一般都要提前準備和確認衣服，就算我不在家，打開文件夾，就能知道自己可以有啥衣服可以選擇。▼...如果衣服比較多，翻圖片看起來麻煩，不妨試試自己做個衣服檔案庫的excel表格，按購買日期、品牌、圖片、款式、類別、顏色等記錄。這樣要找的時候，可以直接在excel里篩選，一目了然。在網上買的衣服，直接用麻豆圖就挺方便的。每次買了新衣服，記得及時更新自己的檔案庫哦~▼...建檔案庫是個小工程，需要多花一點時間，也需要一點耐心。但只要前期建好了，後面新買的衣服增加進去，後期用起來會很方便的。手機上也有一些衣櫥管理類app可以幫上忙，日常管理衣櫥更方便，缺點是剛開始上傳信息挺費工夫的，助理小妞下了幾個app後，用其中一個傳了幾件衣服就決定轉戰excel表了。因為app填很多信息不方便，適合有閒又有耐心的同學。有的app後期還得付費使用，才能上傳更多圖。▼...（左：今日衣櫥app，右：簡衣櫥）包包、鞋子同樣也可以這麼規劃。上次崔斯坦寫包提到自己給包包排檔期，很多同學說想看錶。發出來給你們看看哈~▼...樂章也建了自己的「包包檔案庫」，她把心愛的包包按品牌、包型、顏色分別記錄在手機的備忘錄里，這樣就可以避免買到類型重複的包包啦。▼...4.定期整理衣櫥 很多人都是在換季的時候才會想著重新整理衣櫥，時間過長的整理常常會帶來一些驚喜或者驚嚇，原來自己還有一件這樣的衣服，又或者原來自己心愛的皮衣已經發霉了......是的，廣州的回南天經常遇到這種慘案。最好每隔兩周整理一次，定期整理可以保證衣櫃的整齊，也能讓自己隨時了解衣服的狀態，不至於冷落了某一件。第二步：打造一個理想衣櫥盤點完現有衣服後，我們進入到規劃衣櫥最好玩的一步啦，打造一個專屬於自己的理想衣櫥！說實話，這個話題挺複雜的，單獨拿出來都可以再寫一篇了。這裡劃幾個重點。理想衣櫥里大部分衣服應該適合自己的身材理想很豐滿，但現實很殘酷。再喜歡的衣服，如果穿在自己的身上會暴露身材缺陷，那也不應該繼續持有了。 我們衣櫃里大部分的衣服都應該是能對我們的身材起到揚長避短作用的。像我是蘋果型身材，腰腹肉肉多，小腿比較細，所以衣櫃里有很多oversized的上衣，露腿的裙子。 大腿比較粗的梨形身材呢，衣櫥里可以多一些裙裝，少一些褲裝。...為什麼我說是大部分而不是全部呢？因為有些衣服雖然單穿不適合我們的身材，但也可以通過搭配來優化。就像梨型身材穿緊身褲容易顯腿粗，但只要搭配個長一點的小外套，就沒問題了。因此，緊身褲這個單品對於梨型身材同學還是值得擁有的。Aimee Song這個對比圖很明顯了。▼...理想衣櫥應該滿足我們的生活方式還有些衣服好看是好看，但買來其實能穿的場合不同，閒置率非常高，這類衣服應該少買。我們到底需要哪些衣服？主要看自己的日常生活中有哪些場合，分別需要什麼類型的著裝。 ...最好用文字的形式列出來，計算每種場合占據你日常生活中的比例，再根據每部分時間的比例和實際需求，決定不同類別衣服的數量。非常推薦大家用Excel/numbers來做個簡單的生活方式表，總結你一周有多少天需要哪些類型的衣服。如果你上班和下班後約會穿的衣服重合度高，也可以把工作、社交合併統計。舉個簡單的例子，一個普通上班族的生活方式可能是這樣的。▼...再根據表格生成一個餅圖，能直觀反映你不同場合需要的衣服配比。助理小妞生成這個圖後發現自己在家的時間那麼長，可以再買一套家居服哈哈。但也沒必要完全按照這個餅圖來規劃衣櫥。拿家居服來說，它的數量不需要高於上班裝。最值得參考的是其他衣服類型配比，以下圖為例，工作對應的上班裝數量大概是休閒裝的兩倍多。▼...符合穿衣習慣，慢慢找到適合自己的風格類似的，規劃衣櫥還要遵循我們日常的穿衣習慣，從你的穿衣習慣可以看出你平時的風格。要是不夠了解自己，不妨對鏡自拍兩周，記錄自己的穿搭，翻看照片也能找出規律。這是我看《極簡衣櫥整理術》里提到的方法。親測對鏡自拍的好處很多，不僅能盤活衣櫃，還可以在這個過程摸索到適合自己的風格，對一些平時喜歡的風格，也會更有動力去嘗試，逐漸豐富自己的衣櫥。▼...對鏡自拍後就能慢慢知道自己實際的穿衣風格是怎樣，和自己想要打造的理想風格之前還差哪些單品。可以更好地指導我們去買買買。 如果你打算嘗試一下某種風格，衣櫃里可以添置一些對應風格的衣服。比如說想走法式風的同學，衣櫃里要有條紋衫、碎花裙、小西裝等單品。不過，在確定這種風格是否適合自己前，一定要記得控制它占整體衣櫥的比例，不要突然買很多，循序漸進地嘗試和摸索會更好。...我的衣櫥還有個配比：70%基本款+30%個性款，已經說過無數次了。常見的衣櫥配比還有二八法則，也可以用來分配衣櫥里的顏色。第三步：規劃好買衣服的預算當你心目中的衣櫥有雛形後，十有八九想添置新衣服。在這之前，我想問大家幾個問題：你們知道自己去年買衣服花了多少錢嗎？買最多的衣服是哪類？有哪些衣服今年還愛穿？ 如果回答不上來，說明你沒有好好規劃過自己的買衣預算。沒錯，打造一個理想衣櫥，最好把買衣服的預算也規劃進去。如果你很有錢，那當我沒說哈哈~...買衣服的預算規劃，我有下面幾個小建議： 1.用三分之一的預算買鞋子、耳環等配件雖然前面一直在說衣服，但其實一個完美的搭配，鞋子、耳環等配件也是必不可少的。很多人會花一千塊買幾件高街品牌的衣服，但如果花一千塊買一雙鞋子就會覺得貴了。...但很多專業造型師和時裝顧問都會建議把三分之一的預算留給配飾。配飾可以讓基本款變成特別款，對風格的塑造力量也不可小覷。還有一個原因：它們比大多數衣服都要多用好多年，也不會因為我們的體重和身材變化而影響。配飾怎麼買，可以結合個人情況和喜好來。如果你當季買衣服時，預算主要花在高品質經典款上， 那可以買一些價格便宜的誇張的流行的配飾來搭配。反之，如果你買了很多快消流行款，那就需要一兩件能提升品質的配飾。當然啦，我還是建議可以慢慢攢一些貴一點質感好一點的配飾，比如鑽石耳釘、珍珠項鍊等，買來用一輩子都沒問題。 ...2.一個季度常穿的衣服也可以準備比較高的預算，像T恤這樣的易耗品除外每件衣服都有它的每次著裝成本（次數/價格），像冬天的大衣、羊絨衫穿的次數越多，平均下來的成本其實很低。在能力範圍內買好一點的，反而利用率更高。 3.隨著年紀增長，可以多留點預算給質感好的衣服，當你發現，衣櫃里的衣服大都是經得起時間考驗的經典款時，需要淘汰和斷舍離的頻率也就大大降低了。4.別忘了留出一部分預算給願望清單，那些你想買很久的某某牌子衣服。黎貝卡的話： 關於規劃衣櫥就說到這裡啦。其實還有一點也很重要：衣櫃收納術。我幾年前就寫過一篇，點藍字可以溫習哦，這裡就不多說啦~昨天寫了春鞋趨勢，很多同學說每雙都喜歡！我自己最終草文末By Far那雙，已經有同學替我試穿過了，emm，目測很挑腳型，入手要謹慎。▼...評論里說到的一些其他鞋子的穿著體驗，我也儘量選出來給大家參考了。當然鞋子因為腳型的原因，每個人體驗有所不同，建議儘量能自己試試。昨天很多同學提到穿單鞋出腳汗的問題，其實之前我在小紅書和抖音（@黎貝卡）都有發穿鞋小技巧的視頻，撒一層干鞋粉或者爽身粉可以緩解，市面上各種止汗噴霧也可以試試。▼...最後，寫鞋子還炸出了一個男粉，我們都笑噴了哈哈▼...但是很暖對不對？！祝大家每天都有人惦記著！晚安，我們明天見：）編輯助理：Jennie、JOY...部分圖片來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請郵件聯繫 【missbecky@beckysfantasy.com】，我們將及時處理...

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